CDV VOŠ Jabok zve na seminář "Využití prvků mindfulness u pracovníků ve školství a v sociálních službách".
Anotace:
Kurz provede účastnky základy mindfulness. Krátce bude zmíněna definice mindfulness a neurobiologie související s mindfulness. Hlavní důraz bude kladen na propojení těchto teoretických znalostí s praktickými technikami, které mohou pomoci lépe si uvědomovat vlastní tělo, myšlenky nebo emoce. Účastníci si vyzkouší základní meditace v klidu i v pohybu. Kurz poskytne podněty, jak určité věci dělat jinak než jsme zvyklí a možná pocítit i drobné postupné změny ve svém profesním i soukromém životě.
Obsah:
• úvod do mindfulness - teorie a informace o současném výzkumu z neurologie a psychologie
• praktické ukázky různých meditačních technik a jejich reflexe
• diskuze o možném použití vyzkoušených nástrojů v praxi
• závěr a celková reflexe
Více informací a přihlášení na stránkách Jabok ZDE
