Vzdělávací institut Středočeského kraje zve na seminář "Práce s emocemi a se stresem pro učitele", který využijí nejen pedagogové, ale i vychovatelé a asistenti pedagoga.
Obsah – témata:
- úvod, očekávání účastníků
- třípatrový model mozku
- jak nezpracované emoce ovlivňují fungování mozku a 4 kroky ke zvládnutí emocí s praktickým nácvikem
- inspirace a praktické tipy, jak v sobě emoce nedusit, ale kultivovaně je prožívat a zpracovávat – úvod do mindfulness a základní principy meditace všímavosti
- inspirace a praktické tipy, jak pracovat se stresem, únavou a vyčerpáním – body scan, „stopka“
- praktické ukázky relaxačních metod - progresivní relaxace, autogenní trénink
- diskuse (očekávání a dotazy), závěr
Více informací a přihlášení na stránkách VISK ZDE
