SOFA (dříve ČOSIV) zve na webinář "Duševní rovnováha učitele, prevence syndromu vyhoření".
Anotace:
Interaktivní a prakticky zaměřený webinář, na kterém vám představíme způsoby řešení náročných situací. Naučíte se techniky relaxace a seberegulace.
- co je stres, jak nás působí a jak může vzniknout syndrom vyhoření?
- jak funguje centrum stresové odpovědi a co to vlastně je?
- jaké jsou vaše spouštěče stresu a jaká je jejich dynamika?
V teoretická části kurzu se dozvíte, jak pro mapování stresu slouží aktuální poznatky neurobiologie. Nabídneme vám způsoby seberegulace v náročných situacích a vytvoříte si vlastní plán relaxace a uvolňování stresu pro dlouhodobé zachování duševního zdraví a radosti z práce.
Kurz je veden formou skupinové diskuze a modelových situací, využíváme vizualizace a pomůcky (knihy, karty apod.), nabídneme množství zdrojového materiálu, i ze zahraničí. Představené aktivity lze využít i pro budování wellbeingu při práci se třídou.
Více informací a přihlášení na stránkách SOFA ZDE
