Základní údaje

Ze světa prevence

Konference u příležitosti Světového dne spánku dne 13.3.2026 - shrnutí, prezentace, fotogalerie

Dne 13. března 2026 proběhla v prostorách Rezidence primátora hl. m. Prahy konference u příležitosti Světového dne spánku s mottem „Sleep Well, Live Better“. Akce byla určena zejména pro pracovníky školních poradenských pracovišť, preventivních organizací, psychology, terapeuty, akademické pracovníky i zástupce státní a veřejné správy. Konferenci pořádaly Národní ústav duševního zdraví a Centrum sociálních služeb Praha.

Jak zaznělo v příspěvku Evy Miletínové, lékařky Oddělení spánkové medicíny Národního ústavu duševního zdraví a 3. lékařské fakulty Univerzity Karlovy, zdravý spánek je pro člověka zásadní hned z několika důvodů. Nejde pouze o „vypnutí organismu“, ale o aktivní proces mozku. Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek zlepšuje paměť a soustředění, umožňuje podávat dobrý mentální i fyzický výkon a významně přispívá k duševní pohodě.

Doktorka Lenka Suchopárová ze Státního zdravotního ústavu (SZÚ) připomněla význam spánku jako jednoho ze základních pilířů zdraví, a to nejen u dětí a mladých lidí. Spánek ovlivňuje fyzické zdraví, psychickou pohodu i školní výkon. Ve svém příspěvku představila také preventivní program pro školy, jehož cílem je ukázat žákům, že spánek je klíčový pro jejich mozek, tělo i náladu a že kvalitu spánku mohou do značné míry ovlivnit sami. Materiály SZÚ pro pedagogy jsou dostupné na webu proucitele.szu.gov.cz.

Význam prevence a zdravého spánku jako součásti školské prevence a vzdělávacího kurikula zdůraznil ve svém vystoupení také sociolog a výzkumný pracovník Centra sociálních služeb Praha Roman Petrenko.

Na rozšířenost nedostatku spánku mezi dětmi a dospívajícími upozornil ve svém datově zaměřeném příspěvku také Miroslav Líbal, sociální epidemiolog a vedoucí výzkumu ve společnosti Anreva Solution. Představil výsledky šetření mezi žáky a pedagogy v Praze a Ústeckém kraji. Podle dat z Prahy spí přibližně třetina žáků ve věku 11 až 19 let v noci méně než 6,5 hodiny, přičemž tento problém se častěji objevuje u dívek. Doporučených 7,5 hodiny spánku nebo více pak dosahuje pouze 39 % žáků.

Docentka Jitka Bušková, vedoucí lékařka Oddělení spánkové medicíny Národního ústavu duševního zdraví a 3. lékařské fakulty Univerzity Karlovy, se ve svém příspěvku věnovala dopadům krátkého a nekvalitního spánku. Nedostatek spánku oslabuje mj. imunitní systém, mění aktivitu buněk a lymfocytů, které tvoří první obrannou linii proti infekcím a nádorovým buňkám. Zvyšuje se tak riziko běžných infekčních onemocnění.

Obraz spánku jako sociálního fenoménu doplnila doktorka Eliška Kodyšová, sociální psycholožka z Kliniky adiktologie 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Všeobecné fakultní nemocnice v Praze. Ve svém příspěvku se věnovala vzájemnému vztahu mezi spánkem a kvalitou sociálních vztahů v rodině.

Mezi další vystupující patřil doktor Vladimír Kmoch, psychiatr, JT Psychiatrie, INEP a 1.LF UK Praha s příspěvkem na aktuální téma digitální insomnie a doktorka Radana Měrková, lékařka Oddělení spánkové medicíny, Národní ústav duševního zdraví a 3.LF UK Praha, která své vystoupení zaměřila na to, co můžete udělat sami a kdy vyhledat odborníka, pokud se objeví problémy se spánkem.

 

* Prezentace:

Světový den spánku_Prezentace_Jitka Bušková, Oddělení spánkové medicíny NUDZ a 3. lékařské fakulty UK
Světový den spánku_Prezentace_Eliška Kodyšová, Klinika adiktologie 1. lékařské fakulty UK a VFN v Praze
Světový den spánku_Prezentace_Roman Petrenko, Centrum sociálních služeb Praha
Světový den spánku_Prezentace_Lenka Suchopárová, Státní zdravotní ústav (SZÚ)
Světový den spánku_Prezentace_Eva Miletínová, Oddělení spánkové medicíny, Národní ústav duševního zdraví
Světový den spánku_Prezentace_Radana Měrková, Národní ústav duševního zdraví
Světový den spánku_Prezentace_Mgr. Miroslav Líbal, výzkumná agentura Anreva Solution a CSS Praha

* Fotogalerie dostupná ZDE

* Video - Zdravice vedoucí kanceláře WHO v ČR Zsofie Pusztai na konferenci ke Světovému dni spánku 13.3.2026